柴原 理恵のブログ

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縁起担ぎ

 
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スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか?それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか? 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

盛り塩

3月からLifebloodで盛り塩を始めました。 

毎月1日と15日は盛り塩を新しくする日。 
4月1日もやりました。 

塩は邪気を払うものとされていますし、エネルギーを集める効果もあるとされています。

場の浄化を担うといった役割があるそうですが、Lifebloodでの盛り塩へ期待するのは「人寄せの縁起担ぎ」ですね! 

 

そして盛り塩を作った後は…

新型ウィルスの影響で予約がキャンセルになってしまい時間ができたので、ヤケクソのスクワットを行いました。 

ヤケクソは冗談ですが、最近デスクワークが増えたり外出自粛で家にいる時間が増えたりで体重増加が止まらないので、空き時間にスクワットを取り入れてみました。 

体重自体を落とすには有酸素運動もしなきゃいけないし、食事も見直さなきゃいけないしなのですが、増加した体重に耐えられる筋力をつけるために、外出しなくてもできるものをということでスクワット。 

会社にいるときは、8kgのケトルベルを持ちました。
自宅ではスクワット、ランジ、サイドランジをやっています。 

筋肉痛になるとなぜか達成感… 

毎日やって、成果を報告!
するほど意志は強くないので、ボチボチやっていこうと思います。 

施術を受けてくださったみなさんにお伝えしている、セルフケアも同じです。
続けることが大事!
一緒に頑張りましょう。 

 

最後にお知らせ

新型コロナウィルスの感染拡大につき、感染拡大防止のためにご利用の皆様への移動リスクなどの軽減や、弊社に従事するスタッフのリスクも考え、大変急ではございますがLifeblood鍼灸マッサージ院は
2020年4月6日(月)〜4月12日(日)の期間、臨時休業させて頂くことになりました。 

急なご案内となりご利用の皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、皆様の健康と安全を第一に考えこのような選択をさせて頂きました。 

ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。  

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