引きこもりの週末
目次
得意です
私、結構引きこもるのは得意で本を読んだり、SNSやYouTube見たり、最近はコンプレックスである字を綺麗に描く練習をしたりPCでやる仕事を片付けたりしています。
結構、家にいる時間を楽しめちゃいます。
でも、運動不足にはなる
外出自粛になってしまうと、どうしても運動量が減ってしまいます。
ずっとパソコンやスマートフォンを見ていると目も疲れるし、体が固まる感じがします。
普段からデスクワークをしている方はすごいなと思います。
動かないのもまずいなと思い、階段の昇り降りを用事がなくてもしてみたり、一度降りたら（２階にいることが多い）プラス１往復してみたり。
今はYouTubeなどの動画配信サイトで10分程度の運動の動画なども多く、需要が高いのが伺えます。
Lifebloodでも３月から小川がヨガ（毎週月曜配信）、奥田がストレッチ（毎週金曜配信）の動画を配信を開始しました。
私がYouTubeを見るようになったのも、Lifebloodで動画配信が始まったからでした。
半分勉強のため、半分運動不足を解消するため…
どんな動画が見られているか、どうしたら見やすいかを中心に見ています。
ヨガもストレッチも短時間でできる動画になっています。気軽に日常生活に運動を取り入れてもらいたい。そんな思いから、小川・奥田を中心にスタッフ全員で協力して作成しています。
YouTube：ライフブラッドちゃんねる
チャンネル登録・高評価よろしくお願いいたします！
Lifebloodでは
難しい状況ではありますが、感染予防に力を入れながら予約を受けています。
専用駐車場はありませんが、コインパーキングが周りに多数ありますのでお車でお越しいただくことも可能です。
４月の新規限定イベント【痛みなく運動したい人のための身体の相談会】(FBページリンク)は一対一の個別対応になります。
痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
