柴原 理恵のブログ

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朝活

 
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スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか?それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか? 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

新宿御苑の朝

~Garden Culturing at 新宿御苑”7-9 park”~

というプロジェクトを通じて皆さんの朝の時間を活用して一人一人が豊かな人生を創造する。
新宿御苑が朝7時から早朝開園を実施しています。

株式会社Lifebloodが企画に賛同し、参加させていただくことになりました。 

8月29日〜開園日すべて実施となります。  

 

朝から体を動かすと気持ちいい

先週行った、プレイベント『おっくんの青空ストレッチ』は

青空の下で、きれいな芝生の上で、裸足でストレッチ。
贅沢な時間でした。 

日陰に入れば、それほど暑さも気になりません。
朝晩の気温が落ち着いてきたら、とっても気持ちいいだろうなと思います。

普段はランニングできない園内ですが、ストレッチ終了後9時までは自由にランニングできます。
日陰が多くて皇居よりオススメですよ。

散策なら9時以降残っていただいても大丈夫。 

 

次回

『おっくんの青空ストレッチ』は

8月29日(土) 7:30~ 8:30(45分くらい)
費用:2500円+新宿御苑入場料(一般:500円、65歳以上・学生:250円、中学生以下:無料)がかかります。

7:00~9:00までは新宿門のみ開門です。ご注意ください。

おきがえテント用意しています。 

申し込み方法、お支払い方法は追ってご連絡させていただきます。 

立ち上がったばかりのプロジェクト。
今後はアプリで事前決済できて、場所もわかるようになるそうですが、アプリは今整備中。 

詳しいことが決まり次第、こちらやLifebloodのホームページ、Facebookページでお知らせします。

参加希望の方は、私に連絡をいただけたらと思います。 

 

〜Lifebloodが提供するコンテンツ〜

Yoga (火・金)
ストレッチを始めとするセルフメンテナンス(木・土)
ランニングセッション(水)

まだまだコンテンツは増える予定です。

Yogaインストラクター、トレーナー、アスリートという専門家を通じて充実した1日を新宿御苑から始めてみるのはいかがでしょうか。

 皆さん一緒に朝活しましょう!

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