たまには女性らしい話を

2019年11月28日

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しばはら りえ

　

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しばはら りえ

スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか？それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか？ 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

久しぶりの更新になってしまいました。　

いろいろ考えることがあって。でもやっぱり伝えるために書くことが大事、と思います。

湯船入っていますか？

寒くなってきました。

最近は湯船にちゃんと浸かっています。　

そこで感じたのが、顔の乾燥。元々長く浸かるのは苦手なのですが、それでも浸かっていると湯船から出る頃にはカピカピする感じがします。　

そこで…

お土産などでいただくことが多いシートパック、なかなか消費できないでいたのでそのパックをつけて湯船に入ることにしました。　

最近のシートパックは絵が書いてあるものがあるんですね。昨日使用したものも、絵がついていて鏡をみて笑ってしまいました！写真は自粛…　

お風呂から出た後はどんどん乾燥していくそうで、10分以内に保湿するのが良いそうです。早ければ早いほど良いと。　　

パックは使うタイミングが難しいと思っていたし、寒い洗面所では使いたくなかったので、一石二鳥！　

お風呂でパックおすすめです。