柴原 理恵のブログ

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出産経験のない方の骨盤底筋の不調

 
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スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか?それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか? 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

出産経験関係なく

先日、お湯もれでいらした方は20代女性。

出産経験はありません。

若い方でも座り方や生活習慣などで骨盤底筋が働きにくい環境になってしまっていると起こります。

 

今回の方はヨガをされる方で、ヨガをしているときに膣音やお腹の力の入りにくさも訴えていらしたことがあります。

今回はお風呂で湯船に浸かったあと、脱衣所などでお湯がもれてくることがメインの訴えで、お腹の力の入りにくさも感じておられました。

 

リューティ・ペリネライザーに乗ってもらって今の感覚とシートを何枚抜き取れるかを確認。

衣服の上から骨盤底筋を触っていきます。

 

しゃがみ込んだ際、左だけにあった引き連れ感がなくなり、ペリネライザーに乗った際の違和感や痛みも解消。

ペリネライザーのシートを減らすことができました。

 

お腹の力の入りやすさ、収縮感もアップしています。

骨盤底筋の不調を感じるのは産後の方だけではないんですね。

 

3月は骨盤底筋の不調に対するイベントが二つあります!

①骨盤底筋のお話し会

リューティ・ペリネライザーの開発にも携わった山上未菜子先生がLifebloodで骨盤底筋のお話しをしてくださる機会ができました。

フェムケアって何?

骨盤底筋トレーニングの効果を感じないんだけど…

どんなケアをしたらいいのかわからない。

など骨盤底筋に関する疑問にお答えしたり、ペリネライザーの体験ができるお話し会になっております!

女性のからだ研究室の山上未菜子さん @femalebodyresearch、プライベートサロン moi⁡のちゃきさん @chaaaki17 とのコラボ企画

3月23日(土) 15:30~16:30

詳細はこちらから。

 

②3月新規限定イベント『“骨盤底筋ケア”体験会〜尿もれ・膣音・お湯もれ〜』

こちらは私が毎月行っている、ご新規の方のための施術の体験会です。

産後、力が入りにくくなってしまいがちな『骨盤底筋』。

緩んでいると思われがちですが、筋肉どうしの滑りが悪くなって力が入りにくくなっています。

こちらはお一人に対して、ペリネライザーと施術を体験していただきます。

3月26日(火)  ①12:00~12:30 / ②13:30~14:00 

詳細はこちらから

骨盤底筋やフェムケアに興味のあるあなたのご参加をお待ちしております!

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