イベント報告

2018年12月30日

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しばはら りえ

　

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しばはら りえ

スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか？それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか？ 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

ヨガもスクワットも

12月もイベント満載でした！

まずは初開催のヨガイベント

足と骨盤を整えてからヨガをする。

mie先生の声が心地よく、リラックスしながら自分の身体と対話する時間です。

クリスマスの夜は第２回スクワットナイト

いろいろなスクワット→108回スクワット→チキンでタンパク質補給

フォームが難しいスクワットですが、強化したい部位によってバリエーションも豊富です。

スクワットはオフ中の筋力アップや、雨などの環境で外を走れないときのトレーニングとして、特に持久系の走る競技・自転車競技の方にお勧めです。

そして、この日は参加者の方がケーキを作ってきてくださったり、シャンパンの差し入れをしてくださったり。

クリスマスらしい楽しい栄養補給になりました。

とっても美味しかったです！

1月には…

ヨガは1月も開催予定です。

今後の情報をお待ちください！

スポーツ中の痛みなどの症状でお困りの方、お正月休みに練習頑張った方にオススメのイベントは、
新規限定『スポーツを楽しむ方のための身体の相談会』

当院の治療を体験していただくイベントです。

2019年1月15日(金) 　①19:00〜②19:45〜

https://www.facebook.com/events/537388013446970/?ti=cl

イベントページの参加ボタンだけでは受付になりません。
予約はお電話、またはメッセンジャーにて受け付けています。
休みの日は電話がつながりませんのでご注意下さい。

1月もイベント盛りだくさん！

Lifebloodでお気に入りのイベントを見つけてくださいね。

Lifeblood鍼灸マッサージ院
東京都千代田区富士見2-2-12　伊藤ビル3F
TEL : 03-6272-4022
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