ぎっくり腰
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最近増えています。
重症度も様々。
必ず確認することは
痛めてからどれくらいたっているか?患部が熱を持っているか?
やることは
足元を整え、骨盤を整え、動けるようであればリアライン・コア®︎を使います。必要があれば鍼もします。
痛めたばかりだったり熱を持っているようであれば患部は触りません。
先日
ぜんぜん腰が伸びない・曲がらない方がいらっしゃいました。
前日にお仕事で重い荷物を持ち上げた際に痛めたそうです。
ある角度から伸ばそうとすると痛い
靴下を履くために屈もうとすると痛い
仕事柄、重い荷物は毎日持ちます。
まず、患部に熱があったのでアイシングをしました。
横向きでお尻と脚を、仰向けができたので仰向けで足元と鼠径部を整え、リアライン・コアをしました。
最後に背中、お尻、脚に鍼をして、腰にテーピングをしてこの日は終了。
後日、次の日楽になり仕事ができたと嬉しい連絡をいただきました。
年に数回ぎっくり腰をしてしまうので、定期メンテナンスで再発予防をしていくことになりました。
痛みがなければエクササイズも入れていきます。
ぎっくり腰を繰り返してお困りの方は、お気軽にご相談ください。
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