整えてヨガ

2020年1月12日

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しばはら りえ

　

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しばはら りえ

スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか？それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか？ 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

肩こりの人のための”整えてヨガ”開催しました。

ヨガの前に簡単な施術とリアライン・コア®︎で肩と胸郭を整えて、動きやすい状況をつくってからヨガを行います。
なので、肩こりを解消するために身体を動かしたい方はもちろん、今までヨガをやったことがあるけどうまく動けず挫折してしまった人におすすめのプログラムです。　

ヨガだけでも身体を整えることができますが、日常生活やハードな練習などで凝り固まった筋肉や関節を動きやすい状態にしてヨガの動きをサポートします。

最後のシャバーサナのときに鍼をすることで、リラックスを後押し。
肩の力、身体の緊張がふっと緩む瞬間を感じていただけます。　

これなら続けられる！続けたい！を感じていただける内容になっています。　

次回の　肩こりの人のための”整えてヨガ”　は2月29日(土)14:00～です。
気になった方は手帳をチェック。そしてお問い合わせフォームからメッセージをください！

ヨガ後にミーティング

どういう人に来てもらいたい？このヨガに来たらどうなれる？ヨガ哲学をmie先生から聞いたり、自信てなに？最後は結局人だよね、といろいろ話してたら1時間くらい経ってました。　

アイディアを出し合い、前に進むための作戦会議はとても楽しい時間です。
一人で考えても出てこないことが、みんなで考えるとこれはどう？もっとこうしたら？が出てくる。　

小川さん、mie先生いつもありがとうございます。