柴原 理恵のブログ

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ボディメイクサポートモニター募集中!

 
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スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか?それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか? 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

目次

産後のお腹は…

産後何年も腹筋を使う運動を頑張ってきても、元の体型に戻りにくい場合があります。

☑︎妊娠中に落ちてしまった活動量

☑︎お腹に力を入れなくなる妊娠中の生活

☑︎大きく引き伸ばされ圧迫されて動きが悪くなる腹筋たち

いろんなことが重なってお腹の筋肉が使いにくい状況になっています。

その筋肉の使いにくい状況は出産しただけでは戻らない…

そこで、お腹のケアで筋肉を使いやすい環境に整え、ヨガで身体の使い方を学んでいく、2ヶ月集中コースがスタートします。

 

このクラスに参加すると…

力が入りやすくなるのでエクササイズ効果アップ

産後に多いお腹や骨盤底筋の不調による悩み、肩こりや腰痛などのケアができる

①2ヶ月間全4回オンラインヨガクラス

②月2回(1回30分)×2ヶ月のお腹を中心とした身体のケア

③毎週セルフケア動画を配信

であなたのボディメイクをサポートします。

 

お腹ケア

リアライン・コア®︎という器具を使って骨盤の左右差を解消。

組織間リリース®︎で引き伸ばされ圧迫されて動きが悪くなった腹筋を動きやすい状態にします。

このコースの特徴である、動きを良くしてからヨガをすることで動きやすさと、筋肉を使う感覚を取り戻しエクササイズ効果をアップさせます。

 

ママヨガ講師

大嶋絵里先生(武蔵小山ヨガスタジオASTI)は、解剖学をベースにしたヨガで、これまでもたくさんのママたちにヨガの指導をされています。

 

1歳までのお子さまも一緒にご参加いただけます!

ヨガが初めての方大歓迎!

 

毎週送られてくる動画

ヨガの復習やセルフケアができる動画を2ヶ月のコースの間毎週配信。

スマートフォン・タブレット・ノートパソコンがあれば、隙間時間にできる動画で無理なくヨガを習慣にできます。

産後に多いお悩みを動いて解消していきます。

 

2023年1月スタートはモニター価格となります。

お問い合わせ・ご相談はお気軽に!
皆様のご参加お待ちしております!

 

【1月スタートモニター詳細】

ヨガ日時:1/10(火)、1/24(火)、2/7(火)、2/21(火)(全4回オンライン開催) 13:30~14:30  

定員:4名

価格:通常価格38,500円(税込)のところモニター価格27,500円(税込)

対象:1ヶ月健診後〜1歳までのママさん(帝王切開をされている方は1ヶ月半経過後からご参加いただけます)

※初回と最終回でウエスト周り計測、後ろ姿、横向き写真を撮影させていただきます。お顔は映りません。お写真と感想をSNSに掲載させていただく場合があります。

詳細

申し込み

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スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか?それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか? 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

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