6月痛みなく運動したい人のための身体の相談会を開催しました！
目次
先週
新規限定イベント【痛みなく運動したい人のための身体の相談会】を行いました。
有難いことに、当院をご利用いただいている方々からのご紹介で、申し込みをしてくださったそうです。ご紹介ありがとうございます！
身体の悩みは…
ランニングで『負荷を上げると右膝外側に痛みがでて、トレーニングが積めなくて困っている』ということでした。
『不安なくトレーニングできるようになりたい』という目標をお持ちでした。
いつ頃から、どんな風に痛みが出るようになったのか、今はどのくらいで痛みが出るのかなどなど詳しく伺い、現在の膝の状態を確認します。
『こんなふうに身体を使っているなんて思わなかった』という感想をいただき、ご自身の体の使い方について新たな発見をしていただけたようです。
体験会は30分なので、全てを改善することはできませんが、ここを触るとこうなるというのを感じていただき、膝が正しく動くために関連する足首や股関節のセルフエクササイズを覚えていただき、この日の体験会は終了しました。
しっかりトレーニングできる今だからこそ、使い方のクセを見直してみませんか？
負荷を強めても、身体にかかる負担を少なくすることができます。
私はスポーツを観るのが好きです
スポーツしている人の笑顔を見るのも好きです。
プロの選手でないからこそ、お仕事や家事などもやらなければいけないからこそ、ご自身の身体を大切にしていただきたいと思います。
そして生活を豊かにしてくれるスポーツを、痛みを気にしないで楽しんでいただきたいと思います。
そのためにご自身でエクササイズしなければいけないところもあるかもしれないし、私たちが施術をしなければいけないところもある。
困ったときに頼れる存在であるために、私も精進していきます。
次回は、7月新規限定イベント【痛みを予防しよう！施術とエクササイズの体験会】7月21日(火)①18:00～ / ②19:30～ (所要時間30分間)で開催予定です。
詳しくは、こちらをご覧ください。
