柴原 理恵のブログ

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最近気になる香りのもの

 
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スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか?それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか? 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

目次

【ハッカ油】 

気になっていたので買ってみました。 

なんとなく気分がスッキリしないとき、蒸し暑い日に、ハンカチにひと吹きして持っていると使うときハッカの香りでしゃきっとします。 

虫除けにもなるそうで、私は網戸にも吹きかけています。 

風が入ってくると爽やか~ 

花粉の季節にもいいそうです。 

直接皮膚につけないようになど注意点はありますが、季節の変わり目に少し気分が上がることを見つけました。 

 

【アロマオイル】 

家でゆっくりできるときは、アロマオイルの香りでリラックスします。 

きっかけは、往診先のお宅で使われているアロマオイルの話を伺ったことでした。 

そう言えば、私もディフューザー持っているなと思い出しました。  

最近のお気に入りのアロマオイルはこの4本。 

水を使う超音波式も持っているのですが、手入れが簡単な気化式のディフューザーで寝る前に使用しています。 

私横になったらすぐ寝れる人なので、これによって寝付きがいいとかはわかりませんが… 

落ち着く感じがします。 

 

【疲れているのに眠れないのは…】

自律神経が乱れ、交感神経が優位になってしまっています。

あなたのお気に入りのリラックス方法でもダメなとき、鍼治療がオススメですよ。 

鍼治療は副交感神経に働きかけて休むスイッチを入れてくれます。 

お気軽にご相談ください。 

  

〜Lifeblood鍼灸マッサージ院〜

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

定休日:土・日・祝(不定期)

予約ページ:http://airrsv.net/lifeblood/calendar

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