妊娠後期の腰痛について〜YouTube〜
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妊娠中の腰痛はどの時期にも起こりますが、特にお腹が大きくなってきた妊娠後期に起こりやすい腰痛の原因・解決策についてお話ししました。
ポイントは「圧迫」
寝る向きや骨盤にまくベルトなど、圧迫のタイミングは色々なところに潜んでいます。
あなたは圧迫してしまっていませんか？
動画を観ながら一緒に確認してみてください！
セルフケアは簡単にできるワイパー運動をご紹介しています。
寝ていても立っていても行うことが可能です！
リューティ・ロールのようなポール状のものがあって、乗るのが怖くなければただ寝て行うよりも大きく股関節を動かすことができます。
リューティ・ロールは質感、大きさ、カラーなど女性に合わせて作られています！
Lifebloodでお試しいただけます。
【オンラインマザーズクラスシリーズ 妊娠後期〜圧迫が作る腰痛〜】りえとみなこの‘九つ半にどがんね’
今回の動画▼
こんなテーマを扱ってほしい！
こんな時はどうしたら？
などご意見、ご質問などお気軽にコメントください。
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