オンラインマザーズクラスシリーズ〜つわり予防〜

2022年11月5日

2023年4月18日

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しばはら りえ

　

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しばはら りえ

スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか？それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか？ 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

YouTube動画公開

りえとみなこの‘九つ半にどがんね’は、私と女性のからだ研究室主宰　山上未菜子先生　 が『妊婦さん、ママさんの身体のケアや女性特有の身体の不調』について話しています。

マザーズクラスが開催されない

お仕事をしていて日程が合わない

そんな声を聞くことがあります。

そこで今回からマザーズクラスシリーズ第1弾として「つわり予防」についてお話しします。

内容は…

つわりと悪阻の違い

簡単にできるセルフチェック・セルフケアもご紹介しています。

動画を見ながら一緒にやってみてくださいね！

知っていることって大事で、安心してもらえるといいなと思います。

質問・ご相談もお気軽にどうぞ！

▼オンラインマザーズクラスシリーズ〜つわり予防〜

▼『つわり』にファシアケア〜辛いつわりを軽くする方法〜

こちらは以前公開した猫背を解消する動きをお伝えしています。
合わせてご覧くださいね！