ヨガの可能性

昨年は

ヨガに触れ合うことが増えた1年でした。　

当院スタッフの小川夕子さんが取り入れているもので、一緒にやってくださっているmie先生や大嶋絵里先生にご協力いただいています。　　

私たちは体を整えることが得意ですが、その後いい状態を保つためには、自分で動かすことがどうしても必要です。　

受け身だけではうまくいかないのです。　

逆に無理な動かし方をしてしまって、痛めてしまっている方もいらっしゃいます。　

そんな方には無理なく動けるように、整えていきます。　　

とにかく施術とヨガを組み合わせてもらうと、とっても相性が良いのです。　

　

お子様から楽しめる

〇〇ちゃんヨガ好き？
うん、ヨガ好き！　

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現在、感染拡大防止のために休止中ではありますが、7-9PARKで弊社が提供している『親子パークヨガ』は、親子で楽しめる！がコンセプト。　

こどもは素直です。
左右でやりやすいとかやりにくいとかもわかっている。
覚えも早い。
そして柔軟です。　

先生が次のポーズを言う前に流れをわかって先に言っていました。　

その記憶力羨ましい…　

飽きちゃって他のことをはじめてしまっても大丈夫。
自由さも魅力です。　

　

コンディションを整える

他のスポーツとの親和性が高いのは、代表クラスのチームやプロスポーツで取り入れられていることでわかります。　

同じく7-9PARKで弊社が提供している『コンディショニングヨガ』は運動する人にお勧めしたいヨガです。　

運動されている皆さんは、リカバリーって意識していますか？　

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ヨガってコンディションを整える役割もできるんです。
施術とも組み合わせていただきたいですが、他のスポーツと組み合わせも相性抜群です。

ヨガは
副交感神経が優位になるのでリラックスします
エクササイズ効果があります
集中力が高まります　

だからトップアスリートのコンディショニングに取り入れられているんですね。　

よく眠れるようになる。

色々なトレーニングをプラスにできる。

それがパフォーマンスアップに繋がります。　

これから体を動かす、という方に是非取り入れていただきたいと思います。　

私も参加させていただきましたが、ヨガってこんなにアクティブに動くのか、とびっくりしてしまいました。

身体の動きやすさも実感できます。

もちろん多くの社会人にもコンディションを整えることは、お仕事のパフォーマンスアップにつながると考えています。

　

こんな感じで

ヨガの可能性をいっぱい感じた1年でした。
今年も継続していきますよ！　

早速今週、1月9日(土)朝10:00〜

〜第9回Yoga Liveセッション〜太陽礼拝シリーズ③〜を行います。　

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詳しくはこちらをご覧ください！

一人で運動は難しいと考えている方、オンラインでお約束して、私たちと一緒にヨガしましょう！