柴原 理恵のブログ

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ヨガの可能性

 
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スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか?それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか? 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

昨年は

ヨガに触れ合うことが増えた1年でした。 

当院スタッフの小川夕子さんが取り入れているもので、一緒にやってくださっているmie先生大嶋絵里先生にご協力いただいています。  

私たちは体を整えることが得意ですが、その後いい状態を保つためには、自分で動かすことがどうしても必要です。 

受け身だけではうまくいかないのです。 

逆に無理な動かし方をしてしまって、痛めてしまっている方もいらっしゃいます。 

そんな方には無理なく動けるように、整えていきます。  

とにかく施術とヨガを組み合わせてもらうと、とっても相性が良いのです。 

 

お子様から楽しめる

〇〇ちゃんヨガ好き?
うん、ヨガ好き! 

現在、感染拡大防止のために休止中ではありますが、7-9PARKで弊社が提供している『親子パークヨガ』は、親子で楽しめる!がコンセプト。 

こどもは素直です。
左右でやりやすいとかやりにくいとかもわかっている。
覚えも早い。
そして柔軟です。 

先生が次のポーズを言う前に流れをわかって先に言っていました。 

その記憶力羨ましい… 

飽きちゃって他のことをはじめてしまっても大丈夫。
自由さも魅力です。 

 

コンディションを整える

他のスポーツとの親和性が高いのは、代表クラスのチームやプロスポーツで取り入れられていることでわかります。 

同じく7-9PARKで弊社が提供している『コンディショニングヨガ』は運動する人にお勧めしたいヨガです。 

運動されている皆さんは、リカバリーって意識していますか? 

ヨガってコンディションを整える役割もできるんです。
施術とも組み合わせていただきたいですが、他のスポーツと組み合わせも相性抜群です。

ヨガは
副交感神経が優位になるのでリラックスします
エクササイズ効果があります
集中力が高まります 

だからトップアスリートのコンディショニングに取り入れられているんですね。 

よく眠れるようになる

色々なトレーニングをプラスにできる。

それがパフォーマンスアップに繋がります。 

これから体を動かす、という方に是非取り入れていただきたいと思います。 

私も参加させていただきましたが、ヨガってこんなにアクティブに動くのか、とびっくりしてしまいました。

身体の動きやすさも実感できます。

もちろん多くの社会人にもコンディションを整えることは、お仕事のパフォーマンスアップにつながると考えています。

 

こんな感じで

ヨガの可能性をいっぱい感じた1年でした。
今年も継続していきますよ! 

早速今週、1月9日(土)朝10:00〜

〜第9回Yoga Liveセッション〜太陽礼拝シリーズ③〜を行います。 

詳しくはこちらをご覧ください!

一人で運動は難しいと考えている方、オンラインでお約束して、私たちと一緒にヨガしましょう!

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スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか?それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか? 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

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