柴原 理恵のブログ

ご予約受付中

新宿御苑の早朝解放『7-9PARK』

 
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スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか?それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか? 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

目次

Lifeblood は

新宿御苑の早朝解放『7-9PARK』でアクティビティを提供しています。 

 

私も参加

先日行ったアクティビティは『コンディショニングヨガ』です。 

ヨガ初心者の私も参加させていただきました。 

お腹・脇腹・股関節・お尻がしっかり温まり、このあとの運動はかなり動きやすくなると思います。

ヨガ初心者でもわかりやすい言葉かけで安心です。 

講師の大嶋先生からはヨガがコンディショニングにどう影響するのかの根拠も教えていただけて。

ここまではわかっているっていうのがあるのと、何となくいいと言われるのとはぜんぜん違います。 

代表レベルの選手のコンディショニングにも取り入れられているヨガ。 

コンディショニングヨガは交感神経も副交感神経も高めるため、試合やレースでここぞというときに弱い方にいい影響がありそうです。 

来月は12/8(火)・12/22(火)がコンディショニングヨガの日。 

『コンディショニングヨガ』
インストラクター 大嶋絵里
集合時間 7:15  
開始 7:30  
終了 8:25 

大嶋先生のプロフィールはこちら 

  

アプリから

参加申し込みを受け付けています。

■アクティビティ申込みについて
アプリダウンロード後、日付を選択してイベントタイトルを選択、「参加する」ボタンよりご参加ください。
申込み〜決済までアプリ内で一括で行います。 

ダウンロードはこちらから! 

  

ヨガで整えた後

9:00までの時間でランニングができます。
運動でなければ9:00以降も滞在できます。

紅葉が綺麗です。
気温が上がれば外でご飯も気持ち良いです。
売店多数あります。(平日はお弁当がないかも、だそうです…) 

スターバックスなどのカフェがあるので、室内で一息つくことができます。 

日本庭園や温室などもあり、散策も楽しめる新宿御苑。

平日は比較的空いているのでゆったり過ごしたい方にはおすすめです。 

入場料が大人は500円かかってしまうのですが、年間パスポートを作れば2000円です。
年間パスポートは9時以降入口で作ることができます。
空いているときなら必要事項を記入し、写真撮影をして3分ほどで完成します。 

都会の真ん中で、自然を感じながらリフレッシュできる場所はなかなか少ないんじゃないかと思います。 

そんな新宿御苑で一緒に朝活してみませんか?

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スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか?それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか? 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

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