スポーツ再開前に身体を整えたい！

2020年10月5日

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しばはら りえ

　

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しばはら りえ

スポーツ中の関節の痛みや不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。 痛みや不調で楽しめないのは勿体無い。 動きやすい状態を作ってからトレーニングを行うとトレーニングの効果がアップします。 良い状態を保つためのエクササイズもお伝えしていきます。 その先の目標はなんですか？それが達成されたらどんな自分が実現できそうですか？ 目標を達成するためのお手伝いをしていきます。

デバイス

元々はリアラインチェア、リアラインコアという２つのデバイス（器具）に興味を持って来院されました。　

お試しいただくにあたって、デバイスの説明をして実際に使っていただいていると、施術にも興味を持っていただけました。　

身体に特に痛みは感じていないけど、骨盤が捻れている感覚と肩こりがあるそうです。　しばらくお休みしていた野球を再開する予定だそうで、その前に気になっている骨盤の捻れをなんとかしたいとのことでした。　

野球をお休みしている間もキャッチボールは続けられていたそうですが、ボールに力が伝わらない感覚があるそうです。　

整える

身体の動きを確認して、リアライン・コアを骨盤と胸郭に対して行いました。

骨盤の左右差を作る原因となっている鼠径部と殿部の皮膚や筋肉・神経を調整して、肩まわりの皮膚や筋肉・神経を調整しました。　

最後に上半身を中心に鍼を行ってリラックスさせます。　

元々痛みはありませんでしたが、身体の動きやすさや感覚が変わったようです。　

予防も大事

怪我予防のためにも定期的にメンテナンスすることをお勧めしました。　

過ごしやすく、身体を動かすのが気持ちの良い季節になりました。　

これから運動を始めようと考えている方は、
運動前に整える
動きやすい状態を作る
と、より楽しめるんじゃないかと思います。

今感じている身体の不具合が解決したら、どんなことができそうですか？

趣味の時間が充実すると、日々の生活がより充実したものになるのではないでしょうか。